No dia 15 de abril comemoramos o Dia da Ciclista, uma data pela
qual destacamos os benefícios de andar de bicicleta. Pedalar melhora o
condicionamento físico, aumenta a capacidade cardiorrespiratória e a prática
está entre as mais apropriadas na prevenção e tratamento de doenças como:
hipertensão, colesterol alto, infarto do miocárdio, entre outras.
Segundo os especialistas, andar de bicicleta auxilia na prevenção de distintos
problemas decorrentes do sedentarismo. Porém, é necessário realizar uma
avaliação médica para definir a intensidade do exercício, visto que cada
indivíduo conta com um determinado peso e condicionamento físico.
De acordo com Thiago Benicchio, diretor geral da Ciclocidade- Associação dos
Ciclistas Urbanos de São Paulo, a população tende a se sentir
desestimulada a usar a bicicleta como meio de transporte, pois as grandes
cidades contam com a falta de infraestrutura e intervenções mais precisas
com relação ao comportamento dos motoristas com relação aos ciclistas.
Quanto mais se pedala, mais o metabolismo acelera. Mantendo uma boa hidratação
(antes, durante e após o treino) o corpo tende a potencializar e os processos
orgânicos, incluindo a eliminação de toxinas e isso resulta no melhor
funcionamento dos rins e na diminuição da retenção de líquidos.
As pedaladas tornam o coração mais fortalecido e os pulmões tendem a respirar
com mais qualidade fazendo com que o metabolismo se torne mais eficiente, e
permite que a renovação celular ocorra mais rapidamente e a eliminação de
toxinas aconteça mais acelerada.
Antes de iniciar a atividade física com a bicicleta é necessário observar o
sistema osteomuscular e os portadores de cardiopatias, diabéticos e
hipertensos devem consultar um médico para verificar de que forma podem se
exercitar sem riscos.
"Viver é como andar de
bicicleta: É preciso estar em constante movimento para manter o
equilíbrio". Por: Albert Einstein
Fonte: http://www.posugf.com.br
Devido a proximidade com a Trilha da Paixão e a Trilha de Páscoa e também devido ao fato de muitos ciclistas do grupo estarem de viagem e outros com seus familiares apenas dois ciclistas participaram deste pedal, foram eles os ciclistas Régis e o seu filho Guilherme. Segundo relatos do Guilherme foi um ótimo pedal com direito a muita lama, chuva e banho e nenhum incidente foi registrado, o percurso total do mesmo foi de 38 km. As fotos abaixo foram tiradas e cedidas pelos dois. parabéns aos mesmos e a todos os demais ciclistas dos Amigos do pedal e de todos o mundo pelo nosso dia.
Por: Geovane Bezerra
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