As situações na prática do Mountain Bike são as mais diversas e cada uma pede um posicionamento e cuidados diferentes para que o atleta consiga manter o equilíbrio e o controle da bicicleta. Além de facilitar a transposição dos obstáculos, esses artifícios também são importantes para evitar acidentes. Isso vale principalmente quando há descida no MTB, ainda mais quando o terreno for muito técnico. Deixando aqui registrado que por mais experiente que o ciclista seja, mais cedo ou mais tarde, ele irá sofrer um queda mais forte, porém utilizando a técnica certa até neste momento ele irá ser beneficiado, isso porque até para cair existe técnica, mas isso será assunto para uma outra matéria.
1. Descidas mais
técnicas
Em descidas mais técnicas,
como drops, escadarias, pedras e terrenos mais íngremes em geral, a dica é
colocar mais peso na traseira da bike, esticando os braços e posicionando o
quadril atrás do selim. Não precisa ser muito exagerado, mas o suficiente para
não correr o risco de a bike virar quando for uma descida muito íngreme ou uma
escadaria.
2. Descidas em
estradões
Para quem gosta de usar a
técnica de ciclismo de estrada (speed), deve-se abaixar o corpo, deixando-o
mais próximo ao tubo superior do quadro da bike, para ganhar aerodinâmica e
cortar o vento. Ao mesmo tempo, é importante não deixar os membros superiores
travados, nem relaxados demais, estando preparado para qualquer obstáculo que
encontre a sua frente.
3. Escadaria
Para quem tem pouca
técnica, ao descer escadarias, o melhor é manter uma boa velocidade. Descer
rápido pode até dar mais medo, mas querer controlar a velocidade pode ser mais
perigoso.
4. Velocidade
Para toda descida há uma
velocidade ideal. Isso é um conhecimento que o biker só adquire com experiência
e prática no esporte. O importante é lembrar que quanto menor a velocidade,
mais difícil manter o equilíbrio — logo, a possibilidade de queda é maior.
Desacelerar também provoca desequilíbrio, por isso a dica é manter uma
velocidade boa e constante.
5. Frenagem
Em 95% das situações não se deve acionar o freio a ponto de travá-lo — principalmente se for hidráulico. Na descida, o ideal é controlar a frenagem o suficiente para não deixar a bike derrapar, mas sem perder muita velocidade — assim manterá o equilíbrio e não precisará fazer a retomada depois.
Fontes de Pesquisa: https://www.ativo.com/
https://www.pedalafloripa.com/
Dica Importante
Um dos pontos mais importantes para que você tenha um bom desempenho no Mountain Bike é saber encarar a descida na montanha. A técnica usada para que você continue rendendo bem nas ladeiras leva em conta itens básicos que fazem com que você possa aproveitá-la ao máximo. É muito importante no aprendizado não ter pressa, por mais que você tenha o conhecimento teórico destas e de outras técnicas que irão com certeza lhe ajudar a melhorar a sua performance e a pedalar de maneira mais segura a prática será sempre algo fundamental e ao longo do aprendizado tombos serão algo comum, então nada de pular etapas e nada de desistir. Só alcançam o topo os melhores. Pensem nisso.
Por: Geovane Bezerra
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