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Alô meu amigo ciclistas, e ai tudo bem? Se você costuma pedalar diariamente para ir ao trabalho ou costuma pedalar nos finais de semana nos parques e praças com seus filhos e familiares já notou que ultimamente isso tem se tornado um pouco mais complicado devido as altas temperaturas e principalmente a baixa umidade do ar ou simplesmente como se diz no popular, graças ao tempo seco, mas se você é adepto do Mountain Bike ai a coisa fica mais complicada.
A pratica de atividade física em períodos de tempo seco deve ser realizada com bastante cuidado porque se não se tomar os cuidados necessários o que normalmente faz bem a nossa saúde pode se tornar um problema, por isso se você gosta e pratica algum esporte radical como é o caso do Mountain Bike fique bem atento ao nível de umidade do ar, se hidrate bastante e redobre os cuidados com tudo o mais (grau de dificuldade do roteiro, escolha de roteiros com alguma sombra, não forçar a barra tentando superar os seus limites, etc). Em tempos de baixa umidade e de altas temperaturas não devemos nos esforçar além do nosso limite sob o risco de virmos a ter um AVC, é isso mesmo neste período de tempo seco o risco de se ter um AVC durante uma prática de alguma atividade física é grande, portanto vamos pedalar com responsabilidade.
Pensando em ajudar você a fazer a coisa certa segue o texto baixo, o mesmo é muito bom que usa uma linguagem simples e que vai ajudar não só a você que pedala, mas a qualquer pessoa que pratique alguma atividade física e só reforçando a importância da hidratação para todos, mas principalmente para quem vai se aventurar no Mountain Bike. E desde de já fica a dica. Se durante um pedal seja ele um deslocamento para o trabalho, um passeio de final de semana e principalmente uma trilha, prova ou competição, pare e procure ajuda de imediato, não force a barra, isso pode ser fatal.
O nível de umidade relativa do ar considerado adequado para a saúde humana por especialistas varia entre 40% e 60%, mas no inverno do hemisfério sul a umidade do ar facilmente fica abaixo de 20%. O tempo seco também pode ser um problema no verão, especialmente em locais mais secos, afastados da costa ou em grandes cidades, onde a poluição do ar agrava a probabilidade do tempo seco provocar sintomas de diversas doenças, em especial as respiratórias.
Problemas causados pela baixa umidade do ar
A baixa umidade relativa do ar tem várias consequências, entre elas o possível surgimento de problemas causados pelo tempo seco. Os principais sintomas sentidos quando a umidade do ar cai são:
- Rinite
- Asma
- Outros problemas respiratórios
- Irritação nos olhos
- Irritação no nariz
- Garganta seca e sensível
- Ressecamento da pele
- Problemas cardíacos
- Aumento nos casos de acidentes vasculares cerebrais
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, o sangue fica mais denso com a baixa umidade do ar, facilitando um possível "entupimento" dos vasos sanguíneos. Além dos problemas de saúde, há transtornos domésticos: a poeira se acumula muito mais rápido e móveis e pisos de madeira ficam mais desgastados, com rachaduras.
IMPORTANTE
Além de tudo que foi exposto aqui é de suma importância que quem pratique esportes radicais como trilhas de bicicleta, de moto ou a pé, acampamento, etc redobre os cuidados ao fazer fogueiras e para aqueles que fumam nunca jogar o bituca ou o que sobrou do cigarro ainda acesso as margens das vias ou nos caminhos porque com a baixa umidade do ar e as altas temperaturas o risco de incêndio é grande.
Aqui na cidade de Belo Jardim no último dia 11 deste mês de outubro tivemos um exemplo de como isso acontece sem ninguém esperar, graças a Deus o vento estava pouco e a vegetação era rasteira o que acabou fazendo que este incêndio não se propagasse para muito longe e ajudou a diminuir os estragos causados. Segue abaixo algumas fotos deste incêndio registrado por mim GB Ciclo Aventura em nome dos Amigos do Pedal, e mais uma vez quero aqui reforçar que devemos redobrar os cuidados em todos os sentidos neste período, afinal de contas ninguém quer ser responsável ou ter dado início a um incêndio e muito menos ser uma vítima. O incêndio abaixo registrado aconteceu na serra localizada ao lado da Barragem do Bitury e bem próximo do perímetro urbano e poderia ter causado muita desgraça, mas desta vez foi só um suto, mas fica a lição para todos nós.
Por: Geovane Bezerra
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