REGRAS DO GRUPO

A maioria dos integrantes dos Amigos do Pedal já conhecem as regras do nosso grupo, mas pensando nos novatos e naqueles que apenas nos acompanham em uma ou outra atividade, segue abaixo de maneira bem clara as regras que regem o nosso grupo e que devem ser seguidas por cada um para o bem da coletividade. Lembrando aos nossos internautas que estas regras aplicam-se apenas aos ciclistas dos Amigos do Pedal. Quando a Turma do Pedal eu creio que também tenha as suas regras, mas ainda não as divulgaram.

REGRAS DE CONDUTA

1ª - Dentro do grupo todos devem se respeitar mutualmente para manter a unidade do grupo.

2ª – Durante qualquer atividade urbana ou rural sempre evitar algazarra e palavrões, bem como, empinar bicicleta, pular ou pedalar pelas calçadas.

3ª – Para evitar brigas e outros problemas desta natureza, é vedada a participação de qualquer pessoa nas atividades do clube, apresentando sinais de embriaguez, seja ele um membro ou não.

4ª – Sempre respeitar as pessoas nas ruas e os moradores das localidades por onde se passar.

5ª – Nunca adentrar em nenhuma propriedade sem a devida autorização, seja simplesmente para passar por ali, seja para tomar banho ou outra atividade. Da mesma forma não colher nenhuma fruta, planta ou qualquer outra coisa sem a devida autorização do proprietário ou morador responsável.

6ª – Não jogar lixo em via pública ou nas estradas, rodagens e caminhos por onde se passar.

7ª – Nos passeios ciclísticos de rotina haverá um ciclista que seguirá a frente do grupo servindo de guia. É ele quem determina o ritmo do pedal e não deve ser ultrapassado pelos demais.

8ª – Os roteiros dos passeios e das trilhas serão escolhidos sempre em comum acordo entre os membros, devendo prevalecer a vontade da maioria.

REGRAS DE SEGURANÇA

1ª – Todos os ciclistas participantes do grupo e aqueles que por ventura desejem fazer parte do mesmo devem adquirir e fazer uso de equipamentos de segurança, (capacete, luvas, óculos, farol e sinaleira para a bicicleta, etc.).

2ª – Quando em perímetro urbano, pedalar sempre pela via da direita e obedecer à sinalização de trânsito (vertical e horizontal) e parar nos semáforos.

3ª – Nos passeios ciclísticos festivos, o ritmo será determinado pelo carro de apoio (carro de som). Para segurança individual e coletiva todos devem pedalar sempre atrás do mesmo e nunca ao lado ou a frente deste.

4ª – Procurar pedalar sempre juntos. Em momento algum o grupo deve estar disperso. Desta forma sempre haverá alguém próximo apara lhe ajudar quando for necessário.

5ª – Alguns tipos de pedais como o DH e o Freeride exigem o uso de bicicletas e equipamentos apropriados, além de experiência, desta forma para sua segurança sempre observe estes pontos.

6ª – Procurar manter uma distância de ao menos uma roda do ciclista da sua frente, bem como evitar parar repentinamente, a fim de prevenir colisões entre os demais ciclistas.

7ª – Nas trilhas quando for ultrapassar outro ciclista sempre avisar o lado pelo qual você vai passar para evitar se chocar com o mesmo.

8ª – Mesmo no dia a dia procurar pedalar sempre de acordo com as leis de trânsito.

RECOMENDAÇÕES

1ª – Antes de se iniciar qualquer atividade física é recomendável uma avaliação médica que deve se repetir no mínimo uma vez por ano e isto se aplica também aos ciclistas.

2ª – O uso de roupas que não são adequadas a pratica do ciclismo, além de desconforto, pode vir a prejudicar de algum modo a sua saúde, então procurar sempre usar roupas apropriadas e confortáveis.

3ª – Nunca se deve praticar qualquer atividade física sem antes se alimentar, desta forma nunca saia de casa para pedalar sem antes ter se alimentado adequadamente.

4ª – A hidratação é de suma importância em qualquer atividade física, então sempre leve com você um recipiente térmico com água ou uma mochila de hidratação para se hidratar durante o pedal.

5ª - É recomendável informar aos familiares o destino ou se possível o roteiro planejado, seja em passeios, em trilhas ou em cicloturismo. Isto facilitará bastante a o socorro se necessário.

6ª – É recomendável que cada ciclista procure fazer exame de sangue para saber qual é o seu tipo sanguíneo e o afixar no seu capacete.

7ª – Procurar acrescentar a agenda do seu celular os números do Hospital Local, do Corpo de Bombeiros, do SAMU (se houver) e da Polícia (militar ou civil) para que em caso de emergência, solicitar ajuda mais rapidamente.

8ª – Respeite sempre os seus limites. Se não estiver em condições de prosseguir, pare descanse e se for necessário não prossiga. Não se esforce além do que pode, pois nem sempre os outros ciclistas poderão lhe ajudar adequadamente.

OBSERVAÇÃO – Estas regras e recomendações não são impositivas, mas antes, de caráter preventivo e de orientação, e servem para manter a unidade e a integridade moral e física de cada membro, assim como, zelar pelo bom nome da instituição.

 Ponto de Encontro: D.R.Bike

Concentração: 19h00m

Saída: 19h20m

Percurso: 22Km

FRASE DO DIA

O conhecimento vem do instrutor, a sabedoria do teu interior.

Bruce Lee

Por: Geovane Bezerra