COMO MELHORAR SUA TÉCNICA NO MOUNTAIN BIKE

A prática do Mountain Bike exige do ciclista uma boa dose de dedicação e principalmente muita habilidade técnica para que o mesmo possa vencer os obstáculos da melhor maneira com o menor risco possível, mantendo-se firma e forte sob sua bike. Para aqueles ciclistas migrados do ciclismo urbano e que ainda não dispõem de muita experiência em trilhas o fator equilíbrio é algo bastante complicado no início de sua jornada nesta modalidade.

Sabemos que é necessário um determinado tempo para que as habilidades técnicas sejam devidamente desenvolvidas e este tempo varia de pessoa para pessoa e do tempo dedicado aos treinos, mas para facilitar a sua vida vamos descrever abaixo algumas alternativas que você pode por em prática para agilizar sua técnica.

1º) Procure andar na terra o máximo possível, assim você vai adquirir intimidade com o terreno, os diversos tipos de solo e o relevo, desta maneira você verá que nem tudo é aquele bicho de sete cabeças que você imagina.

2º) Observe e aprenda com os mais experientes. Saber ler o traçado de uma trilha é uma habilidade muito importante e que os bikers experientes fazem muito bem. Um biker experiente sabe identificar com muita presteza os melhores lugares para passar numa trilha e isso é de fundamental importância em determinadas situações, como em decidas em velocidade. Quando estiver pedalando em grupo sempre observe os biker mais experientes e procure seguir o traçado que eles fizerem durante o percurso.

3º) Respeite-se sempre. Submeter-se a situações diferenciadas é de fundamental importância para você desenvolver suas habilidades sobre a bike, mas é necessário se ter em mente que a sua segurança deve vir sempre em primeiro lugar, assim como a segurança dos seus companheiros. Não queira fazer trilha muito além da sua habilidade só para demonstrar algo para alguém. Lembre-se que tudo tem seu tempo e que para se tornar um biker experiente é necessário além de muita dedicação, muitos treinos para se aprimorar a técnica e isso leva um certo tempo, que deve ser respeitado.

4º) Treinar o equilíbrio é fundamental. Quanto maior for o garu de dificuldade apresentado mas faz-se necessário que o biker se mantenha o mais equilibrado possível sobre a sua bike e para que isto é necessário treinar bastante as técnicas de equilíbrio. Para exercitar o seu equilíbrio faça o seguinte: Com os dois pés nos pedais, pare completamente a bike e veja quanto tempo você consegue ficar equilibrado sobre a mesma sem tocar os pés no chão. Para os iniciantes eu recomendo que se tente este exercício primeiro na grama, só depois é que ele deve partir para a prática no asfalto ou em superfícies com piso mais duro.

5º) Aprimorar a técnica é mais do que necessário e para isto você deve procurar ruas asfaltas e devidamente demarcadas que tenham pouco movimento e tentar pedalar a maior distância possível sobre as linhas que demarcam as pistas. Tente manter os pneus sempre sobre estas linhas. Para um melhor rendimento é necessário que você repita este exercício em diversas velocidades. Para sua segurança é aconselhável estar acompanhado de outra pessoa que possa o auxiliar.

6º) Aprenda a subir nas sarjetas. Saber empinar a roda dianteira da bike é uma habilidade essencial para qualquer ciclista que queira se dedicar a prática do Mountain Bike. Um exercício legal para se desenvolver esta habilidade é o uso da calçada como obstáculo. Aproxime-se lentamente do meio fio e tente, ao mesmo tempo, pedalar e puxar a roda dianteira. O segredo aqui não está na força e sim na coordenação. Levante a roda dianteira e assim que a mesma estiver transpondo o obstáculo, alivie o peso da roda traseira para passar.

Estas são apenas algumas dicas que irão lhe ajudar a desenvolver uma boa técnica de pilotagem e que lhe serão muito útil na prática do Mountain Bike, mas é importante salientar que quando aqui me refiro a ciclista experiente estou me referindo a ciclista realmente comprometido com a boa prática desportiva, que zela pelo respeito aos seus limites e que procura cuidar dos demais companheiros de treino ou de aventuras, dando sempre bons exemplos. Para encerrar esta postagem quero dizer a você que está iniciando no Mountain Bike saiba que está iniciando a prática de um esporte radical e que para se dar bem nesta categoria é muito importante seguir todas as regras de segurança que vão desde os treinos até o uso contínuo e correto dos equipamentos e acessórios de segurança. Agora que você já teve uma noção do que é necessário para uma prática segura, pegue sua bike, procure um amigo ou junte-se a um grupo de amigos e desfrute de todas as emoções que esta modalidade do ciclismo pode lhe oferecer.

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Geovane Bezerra

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Por: Geovane Bezerra